7 dias hace que acabo mi temporada, en estos dias no he hecho nada de ejercicio...
Me he dedicado entre otras cosas a modificar un poco la bici de carretera, pintandola y cambiando tambien alguna cosa.
La de mtb esta al llegar, posiblemente esta semana llege a Trafach y por fin podarla montar! Seguramente este fin de semana me empieze a mover un poco, caminar o incluso salir a rodar en plan "desayunar", si tuviera la mtb nueva esta claro que el domingo saldre a la montaña a probarla.
Este año he hecho bastante km mas que el año pasado, en 2010 creo que fueron unos 13000km y este año casi llego a los 17000 entre carretera y mtb! Aunque de mtb no llege a los 2500km... este año quiero cambiar esto, es muy dificil hacer mas km en mtb que en carretera, pero por lo menos entrenar mas btt.
Muchos de estos km de btt son carreras...entrenos muy pocos.
Ha sido un gran año para mi, consiguiendo cosas que hace dos años alucinaba con los que lo hacian. El año que viene sera mi tercer año, dicen que es el bueno... por lo menos intentare hacerlo mejor!
RAMON LOZANO
lunes, 12 de diciembre de 2011
domingo, 4 de diciembre de 2011
Fotos!
Pujada del fang.
Podium provincial, falta el tercer classificado en la foto, Albert Roca
Carrera de hoy y general final elite
FINAL!
Hoy se ha disputado la ultima prueba de la copa gironina 2011 en Serinya!
Circuito espectacular, circuito BTT am maximo, aunque ami los tan y tan tecnicos no sean mi fuerte, hoy gran carrera!El unico punto negativo de hoy es la caida del gran jefe, Miquelet, para los que aun no lo sepais, ya esta en su casa con el ombro en su sitio, le esperan 3 o 4 semanas de recuperacion!anims!
Pues la carrera en general ha ido bastante bien..bajadas alguna muy tecnicas me descolgaba un poco aunque en llano y subida con mucha fuerza recuperaba bien.
Al final del recorrido ha sido emocionante, ibamos yo, Vinyas, Quintanas , Roca, y Codinach, en una bajada muy larga me recortan y me alcanzan y de ahi a final de meta todos juntos excepto Codinach que se queda.
Entre nosotros estaba el campeon provincial, la cosa estaba emocionante.
Llegamos ha meta yo primero de todo el grupo, consiguiendo entrar tercero de la general y segundo elite!!
Y campeon provincial 2011!! Muy contento por la gran temporada y la gran evolucion de esta segunda parte del año, mañana si puedo are recuento de todo el año.
La copa Gironina ha acabado de la siguiente manera:
Classificacion general final. 1- Oriol Colomer
2- Jordi Quintanas
3- Ramon Lozano
Clasificacion general cat. Elite. 1- Oriol Colomer
2- Ramon Lozano
3- Xavier Vinyes
Clasificacion campeonato provicial Elite. 1- Ramon Lozano
2- Xavier Vinyes
3- Albert Roca
Circuito espectacular, circuito BTT am maximo, aunque ami los tan y tan tecnicos no sean mi fuerte, hoy gran carrera!El unico punto negativo de hoy es la caida del gran jefe, Miquelet, para los que aun no lo sepais, ya esta en su casa con el ombro en su sitio, le esperan 3 o 4 semanas de recuperacion!anims!
Pues la carrera en general ha ido bastante bien..bajadas alguna muy tecnicas me descolgaba un poco aunque en llano y subida con mucha fuerza recuperaba bien.
Al final del recorrido ha sido emocionante, ibamos yo, Vinyas, Quintanas , Roca, y Codinach, en una bajada muy larga me recortan y me alcanzan y de ahi a final de meta todos juntos excepto Codinach que se queda.
Entre nosotros estaba el campeon provincial, la cosa estaba emocionante.
Llegamos ha meta yo primero de todo el grupo, consiguiendo entrar tercero de la general y segundo elite!!
Y campeon provincial 2011!! Muy contento por la gran temporada y la gran evolucion de esta segunda parte del año, mañana si puedo are recuento de todo el año.
La copa Gironina ha acabado de la siguiente manera:
Classificacion general final. 1- Oriol Colomer
2- Jordi Quintanas
3- Ramon Lozano
Clasificacion general cat. Elite. 1- Oriol Colomer
2- Ramon Lozano
3- Xavier Vinyes
Clasificacion campeonato provicial Elite. 1- Ramon Lozano
2- Xavier Vinyes
3- Albert Roca
domingo, 27 de noviembre de 2011
Copa gironina la Bisbal!
Hecha ya la penultima prueba, vuelvo ha estar animado, aunque solo falte una!
Pero es que solo faltaba que hoy vovliera a fallar algo, pero no.... todo a ido bastante bien.
Salimos y una vez recorrido el largo llano de la salida, enseguida nos destacamos, Edgar, Colomer, Cudinach y Umbert creo.
Voy bastante comodo y mas viendo que poco a poco eramos menos, Codinach pincha y nos quedamos Edgar, Colomer y yo.
Veo que Colomer hoy no va muy fino, aunque nunca se sabe pero por lo menos no se iba. Hacemos los tres hasta que empieza la bajada del corriol de la mina...largissimo! Mui guapo tambien...pero aqui me cojen unos metros y los pierdo de vista. Voi bajando solo sin niguna referencia, no bajaba mal pero siempre es preferible tener alguien a la vista para poder seguir su rueda.
Justo antes de llegar abajo me adelanta como un tiro Umbert...es espectacular verlo bajar! Y por detras se acerca Quintanas, clasificado delante mio en la general del campeonato.
Me engancho a su rueda y vamos tras Umbert.
Quedarian 2km de pista llana para meta, en vez de quedarme a rueda de Quintanas decido tirar a fondo hasta meta...le cojo unos 10segundillos que me sirven para entrar en meta tercero y segundo elite, y le recorto tres puntos en la general a Quintana. Lo de hoy era lo unico que necesitaba.
Que dos quilometros mas agonicos! Podia ver a Colomer entrando en meta!
Si no ubiese sido por quedarme descolgado en la bajada quizas podia haber disputado!
A la espera de ver las clasificaciones haber como queda la general.
Pero es que solo faltaba que hoy vovliera a fallar algo, pero no.... todo a ido bastante bien.
Salimos y una vez recorrido el largo llano de la salida, enseguida nos destacamos, Edgar, Colomer, Cudinach y Umbert creo.
Voy bastante comodo y mas viendo que poco a poco eramos menos, Codinach pincha y nos quedamos Edgar, Colomer y yo.
Veo que Colomer hoy no va muy fino, aunque nunca se sabe pero por lo menos no se iba. Hacemos los tres hasta que empieza la bajada del corriol de la mina...largissimo! Mui guapo tambien...pero aqui me cojen unos metros y los pierdo de vista. Voi bajando solo sin niguna referencia, no bajaba mal pero siempre es preferible tener alguien a la vista para poder seguir su rueda.
Justo antes de llegar abajo me adelanta como un tiro Umbert...es espectacular verlo bajar! Y por detras se acerca Quintanas, clasificado delante mio en la general del campeonato.
Me engancho a su rueda y vamos tras Umbert.
Quedarian 2km de pista llana para meta, en vez de quedarme a rueda de Quintanas decido tirar a fondo hasta meta...le cojo unos 10segundillos que me sirven para entrar en meta tercero y segundo elite, y le recorto tres puntos en la general a Quintana. Lo de hoy era lo unico que necesitaba.
Que dos quilometros mas agonicos! Podia ver a Colomer entrando en meta!
Si no ubiese sido por quedarme descolgado en la bajada quizas podia haber disputado!
A la espera de ver las clasificaciones haber como queda la general.
lunes, 14 de noviembre de 2011
Copa gironina Amer!
Otra mala carrera, pero contento porque las sensaciones sigen siendo las de siempre.
Lo unico que paso es que como sabeis diluvio durante casi toda la carrera, circuito muy embarrado y mi problema de siempre con las lentiyas...una sensacion de impotencia increible, en estos casos es que no puedo hacer nada.
Aunque tube suerte y logre entrar 13 absoluto y 4 elite, y doi gracias que llegara a meta...
La classificacion general del campeonato a falta de dos carreras se me ha complicado un poco...ahora voi tercero(segundo elite) a diez puntos de Quintana...en estas dos carreras que quedan me tengo que espabilar!O mejor dicho no tener ningun percance, porque como he dicho las sensaciones siguen siendo igual de buenas!
Demomento ya me "apañao" un guardabarros para la niner...jaja.
Lo unico que paso es que como sabeis diluvio durante casi toda la carrera, circuito muy embarrado y mi problema de siempre con las lentiyas...una sensacion de impotencia increible, en estos casos es que no puedo hacer nada.
Aunque tube suerte y logre entrar 13 absoluto y 4 elite, y doi gracias que llegara a meta...
La classificacion general del campeonato a falta de dos carreras se me ha complicado un poco...ahora voi tercero(segundo elite) a diez puntos de Quintana...en estas dos carreras que quedan me tengo que espabilar!O mejor dicho no tener ningun percance, porque como he dicho las sensaciones siguen siendo igual de buenas!
Demomento ya me "apañao" un guardabarros para la niner...jaja.
domingo, 30 de octubre de 2011
Fotos Castell d'aro
COPA GIRONINA CASTELL D'ARO
Poco que contar d nada que la carrera de hoy...
Buenas sensaciones pero cuando la bici falla...no hay nada que hacer.
Habia mucha agua, barro no mucho, pero de esa arenilla que te se mete por cadena, transmision...y te lo jode todo, no se ha roto nada, simplemente "chupadas" de cadena a saco...los tramos a plato perfecto, pero me iba quedando atras a la que ponia el plato pequeño, con las "chupadas" de cadena quedas clavado y al final tenia que parar, hasta incluso varias veces me paraba a ponerle aceite de humedo que llevaba, no me ha solucionado nada! Habra que cambiar platos...
Al final he entrado 9 de la general y 4 elite... suerte que la general sigo intacta!
Buenas sensaciones pero cuando la bici falla...no hay nada que hacer.
Habia mucha agua, barro no mucho, pero de esa arenilla que te se mete por cadena, transmision...y te lo jode todo, no se ha roto nada, simplemente "chupadas" de cadena a saco...los tramos a plato perfecto, pero me iba quedando atras a la que ponia el plato pequeño, con las "chupadas" de cadena quedas clavado y al final tenia que parar, hasta incluso varias veces me paraba a ponerle aceite de humedo que llevaba, no me ha solucionado nada! Habra que cambiar platos...
Al final he entrado 9 de la general y 4 elite... suerte que la general sigo intacta!
lunes, 24 de octubre de 2011
Mas fotos!
Momentos despues de la salida!
Aaaaa!
.....
!!
Y hoy entreno muy muy suave por la zona de vilobo, monjes, salitja...vaya lo que ultimamente hacemos los lunes, 1,45h.
Y mañana subida a els angels suaveee eee!!
domingo, 23 de octubre de 2011
Fotos San Marti Vell
COPA GIRONINA SAN MARTI VELL!
Llegamos pronto Miquelet y yo a san marti, hacia las 8:15. Hacemos la inscripcion y a calentar!
Buenissimas sensaciones ya calentando, y eso te da mucha confianza y sabes que lo vas hacer bien.
Se da la salida! Salida muy llana, ya sabia que iriamos muy rapido, y hasta el primer repecho no se haria un poco una seleccion.
En el llano, como de costumbre, Viñas pega un aceleron y coje unos metros, poco mas tarde lo cojemos, luego arranca Codinach...a empezado la subida ya.
Decido ir a por Codinach viendo que nadie se movia, cuando lo alcanzo me quedo cayaito a su rueda...voy muy comodo y mientras nadie se mueva....yo ahi!
No tardo en ver la rueda del gran Colomer a mi derecha y nos pasa, voi tras el y logro engancharme y me voi tras el, los dos abrimos un poco de hueco respecto a los demas!uaaaa estoi va muy bien! Notaba que el ritmo de Colomer era bastante fuerte para mi, pero yo ahi aguantando como puedo a su rueda, poco mas tarde me coje unos segundos y en la zona de bosque lo tengo cerca pero no lo veo.
Por suerte mia y desgracia de el lo veo en una curva parado remenando el cambio...sin pensarmelo sigo a mi rollo y no miro atras.
Sentia roderas cerca mia y cuando me giro veo que era Miquelet y Codinach! Dos de la vieja escuela con mucha classe! Nos juntamos los tres, yo por delante un poco perjudicado por los achuchones de Colomer, me costaba ir "rapido", lo que necesitaba era una larga bajada para recuperar un poco...lo unico que no la habia!jaja. Circuito durissimo con mucha subida y con bastante inclinacio...y encima pistero....bua.
Miquelet se pone delante mia y se pone tirar de mi y de Codinach!
Gran ayuda para encontrar otra vez un ritmo alto! Lo conseguimos y nos distanciamos de Cudi y del resto que estaban cerca! Que gran que ets Miquelet! increible!
Hasta arriba los angeles, el mayor tiempo tirava el delante para que yo no aflojara ni un pelo, una vez en los angeles me pongo yo delante y lo mismo, a tope en la bajada!Tambien habia algun repecho sorpresa...sobretodo al final, cortos pero como venias ya bastante perjudicado pues...tela.
Increible las sensaciones en el llano con la Niner 29...llevo tiempo con ella pero es que...una pasada! esto de la 29....es una maravilla!
No dejaba de mirar hacia atras haber si venia algien...unos nervios....
Miquelet no para de decir "tranquil Ramon tranquil!" yo sabia que cuando encararamos la pista que iba hacia a meta ya lo tenia...iba a ganar la carrera, iba a ganar mi primera carrera en un campeonato!!
Increibles sentiemientos cuando encaramos la pista....me giro y le digo: "Ya ho tenim jefe!!aaaaaaaaaaaaaa!!" Los dos chillando, "Ramon ya la tens, ya has guanyat la carrera!!" increible, nos damos la meta a escassos metros de meta y entro con los brazos en alto con una cara que espero no tardar en repetir...sin palabras!
Gracias a todos por los animoss!!
Buenissimas sensaciones ya calentando, y eso te da mucha confianza y sabes que lo vas hacer bien.
Se da la salida! Salida muy llana, ya sabia que iriamos muy rapido, y hasta el primer repecho no se haria un poco una seleccion.
En el llano, como de costumbre, Viñas pega un aceleron y coje unos metros, poco mas tarde lo cojemos, luego arranca Codinach...a empezado la subida ya.
Decido ir a por Codinach viendo que nadie se movia, cuando lo alcanzo me quedo cayaito a su rueda...voy muy comodo y mientras nadie se mueva....yo ahi!
No tardo en ver la rueda del gran Colomer a mi derecha y nos pasa, voi tras el y logro engancharme y me voi tras el, los dos abrimos un poco de hueco respecto a los demas!uaaaa estoi va muy bien! Notaba que el ritmo de Colomer era bastante fuerte para mi, pero yo ahi aguantando como puedo a su rueda, poco mas tarde me coje unos segundos y en la zona de bosque lo tengo cerca pero no lo veo.
Por suerte mia y desgracia de el lo veo en una curva parado remenando el cambio...sin pensarmelo sigo a mi rollo y no miro atras.
Sentia roderas cerca mia y cuando me giro veo que era Miquelet y Codinach! Dos de la vieja escuela con mucha classe! Nos juntamos los tres, yo por delante un poco perjudicado por los achuchones de Colomer, me costaba ir "rapido", lo que necesitaba era una larga bajada para recuperar un poco...lo unico que no la habia!jaja. Circuito durissimo con mucha subida y con bastante inclinacio...y encima pistero....bua.
Miquelet se pone delante mia y se pone tirar de mi y de Codinach!
Gran ayuda para encontrar otra vez un ritmo alto! Lo conseguimos y nos distanciamos de Cudi y del resto que estaban cerca! Que gran que ets Miquelet! increible!
Hasta arriba los angeles, el mayor tiempo tirava el delante para que yo no aflojara ni un pelo, una vez en los angeles me pongo yo delante y lo mismo, a tope en la bajada!Tambien habia algun repecho sorpresa...sobretodo al final, cortos pero como venias ya bastante perjudicado pues...tela.
Increible las sensaciones en el llano con la Niner 29...llevo tiempo con ella pero es que...una pasada! esto de la 29....es una maravilla!
No dejaba de mirar hacia atras haber si venia algien...unos nervios....
Miquelet no para de decir "tranquil Ramon tranquil!" yo sabia que cuando encararamos la pista que iba hacia a meta ya lo tenia...iba a ganar la carrera, iba a ganar mi primera carrera en un campeonato!!
Increibles sentiemientos cuando encaramos la pista....me giro y le digo: "Ya ho tenim jefe!!aaaaaaaaaaaaaa!!" Los dos chillando, "Ramon ya la tens, ya has guanyat la carrera!!" increible, nos damos la meta a escassos metros de meta y entro con los brazos en alto con una cara que espero no tardar en repetir...sin palabras!
Gracias a todos por los animoss!!
domingo, 16 de octubre de 2011
Vergonzoso...
Copa gironina Llagostera.
Como cada domingo ya, voi con muchissimas ganas y mentalizado, y mas si voi junto a Miquelet hacia la carrera.
Llegamos a llagostera, muchissimo ambiente, pero alli los de siempre... Calentamos bien, mejor que nunca creo, y vamos hacia la linia de salida.
Una vez alli la hora prevista era a las 9:30, vale de entrada hemos salido casi a las diez, porque el señor de la moto (en trafach tienen gps muy bien de precio) no se donde co... estaba.
Salimos neutralizados por el centro del pueblo hasta que llegamos a un caminito de arena y alli hacemos la parrila.
Se da el pistoletazo y vamos Colomer, Yo, Vinyes, Alemndros, Miquelet entre otros, alternando alguna posicion, poco a poco nos distanciamos unos segundos de los demas, salida llana con cuervas y alguna bajadita. La cosa pintaba muy muy bien, ibamos los cinco y yo iba comodissimo y muy confiado, hasta incluso no podia evitar una sonrisilla en mi cara...jaja.
Lo FLIPANTE (no tiene otro nombre) es cuando de repente la moto se para y nos dice: "Nose on anem!!no hi ha cintes!!" no me lo podia creer...llevabamos casi 5km, me encontraba genial, y tenenemos que hoy esto? y detras nuestro un grupo de 15 o mas corredores! Miquelet comenta: "Lo que hauriem de fer es plega y que els do...."
No me creia que estaba pasando, retrocedemos a fondo ya y cuando nos incorporamos al circuito rondabamos quizas la posicion 40 o 50... el de la moto no habia visto la cinta!! Pero joder se supone que el de la moto se sabe el circuito no?...pfff.
Nos ponemos ha recuperar como locos, lo buenos esque ibamos los de cabeza juntos, y como el ritmo habia aumentado alguna flaqueaba y se quedaba.
Adelantando gente por donde solo cabia una bici...debido a eso quizas me tengo que parar y quitar una hilo o cuerda enrollada en el cambio! Joder me habia quedado solo para poder recuperar!!
Cuando quito la cuerda me pongo en "modo agonia" jaja y a empezar a adelantar gente, pero aqui no acaba todo noooooo. Lo peor estaba por venir...
Que vayas a fondo... y que encima tengas que ir retrocediendo porque cada vez te colabas y te perdias..? que pasa? pensaba al final, que tras perderme 4 o 5 veces el tonto era yo, pero cada vez que retrocedia me encontraba gente que venia de frente, y cuando llegabamos al cruze que nos habiamos pasado... me paraba y pensaba: Haber donde esta la cinta?!! tenias que andar buscandolas...
Cuando llevaba un rato sin perderme(que triste) veo a miquelet, en la subida de sant grau, y me engancho y por fin parecia una buena carrera, no en mi posicion pero las sensaciones y la compañia eran las de cabeza.
Supongo que de los nervios en una curva antes de una subida me cuelo y tengo que hacerla a pie y Miquelet en bici ( si hubiese habido tiza en el suelo no me hubiese colado!!) por esto Miquelet y otros me cojen unos segundo y como vamos entre bosque no los veo. Voy solo y me vuelvo a equivocar en otro cruze....penoso.
Lo siento, me sabe mal, pero una carrera super mal organizada, fatal, muy mal hecho todo! Mira si esta todo mal hecho que en la camiseta pone Copa gironina 2012!fijaros!!!! jaja.
Volviendo a la carrera, voi perdido hasta que doi la vuelta y me encuentro que vienen dos calentitos, Cudi y otro. La gente se perdia! Todooooooos! por algo sera no?
Llegamos a la meta y unas caras...unos comentarios....en fin. Mejor olvidar este domingo y dejarlo como que hemos ido hacer una ruta en btt por llagostera... Pena.
Como cada domingo ya, voi con muchissimas ganas y mentalizado, y mas si voi junto a Miquelet hacia la carrera.
Llegamos a llagostera, muchissimo ambiente, pero alli los de siempre... Calentamos bien, mejor que nunca creo, y vamos hacia la linia de salida.
Una vez alli la hora prevista era a las 9:30, vale de entrada hemos salido casi a las diez, porque el señor de la moto (en trafach tienen gps muy bien de precio) no se donde co... estaba.
Salimos neutralizados por el centro del pueblo hasta que llegamos a un caminito de arena y alli hacemos la parrila.
Se da el pistoletazo y vamos Colomer, Yo, Vinyes, Alemndros, Miquelet entre otros, alternando alguna posicion, poco a poco nos distanciamos unos segundos de los demas, salida llana con cuervas y alguna bajadita. La cosa pintaba muy muy bien, ibamos los cinco y yo iba comodissimo y muy confiado, hasta incluso no podia evitar una sonrisilla en mi cara...jaja.
Lo FLIPANTE (no tiene otro nombre) es cuando de repente la moto se para y nos dice: "Nose on anem!!no hi ha cintes!!" no me lo podia creer...llevabamos casi 5km, me encontraba genial, y tenenemos que hoy esto? y detras nuestro un grupo de 15 o mas corredores! Miquelet comenta: "Lo que hauriem de fer es plega y que els do...."
No me creia que estaba pasando, retrocedemos a fondo ya y cuando nos incorporamos al circuito rondabamos quizas la posicion 40 o 50... el de la moto no habia visto la cinta!! Pero joder se supone que el de la moto se sabe el circuito no?...pfff.
Nos ponemos ha recuperar como locos, lo buenos esque ibamos los de cabeza juntos, y como el ritmo habia aumentado alguna flaqueaba y se quedaba.
Adelantando gente por donde solo cabia una bici...debido a eso quizas me tengo que parar y quitar una hilo o cuerda enrollada en el cambio! Joder me habia quedado solo para poder recuperar!!
Cuando quito la cuerda me pongo en "modo agonia" jaja y a empezar a adelantar gente, pero aqui no acaba todo noooooo. Lo peor estaba por venir...
Que vayas a fondo... y que encima tengas que ir retrocediendo porque cada vez te colabas y te perdias..? que pasa? pensaba al final, que tras perderme 4 o 5 veces el tonto era yo, pero cada vez que retrocedia me encontraba gente que venia de frente, y cuando llegabamos al cruze que nos habiamos pasado... me paraba y pensaba: Haber donde esta la cinta?!! tenias que andar buscandolas...
Cuando llevaba un rato sin perderme(que triste) veo a miquelet, en la subida de sant grau, y me engancho y por fin parecia una buena carrera, no en mi posicion pero las sensaciones y la compañia eran las de cabeza.
Supongo que de los nervios en una curva antes de una subida me cuelo y tengo que hacerla a pie y Miquelet en bici ( si hubiese habido tiza en el suelo no me hubiese colado!!) por esto Miquelet y otros me cojen unos segundo y como vamos entre bosque no los veo. Voy solo y me vuelvo a equivocar en otro cruze....penoso.
Lo siento, me sabe mal, pero una carrera super mal organizada, fatal, muy mal hecho todo! Mira si esta todo mal hecho que en la camiseta pone Copa gironina 2012!fijaros!!!! jaja.
Volviendo a la carrera, voi perdido hasta que doi la vuelta y me encuentro que vienen dos calentitos, Cudi y otro. La gente se perdia! Todooooooos! por algo sera no?
Llegamos a la meta y unas caras...unos comentarios....en fin. Mejor olvidar este domingo y dejarlo como que hemos ido hacer una ruta en btt por llagostera... Pena.
domingo, 9 de octubre de 2011
Suscribirse a:
Entradas (Atom)